DESESCALADA- LARRAKOETXEA PSICÓLOGOS

Cómo afrontar la DESESCALADA: LARRAKOETXEA PSICÓLOGOS (centro de AMOREBIETA – ETXANO) GOBIERNO VASCO (LIC.SANITARA CONSEJERÍA SANIDAD 48c2.2.11982).

Desde el gabinete de PSICOLOGÍA de LARRAKOETXEA PSICÓLOGOS queremos dar unos mínimos consejos sobre cómo afrontar la nueva fase que acabamos de empezar
Ante todo no debemos olvidar la fase0 que acabamos de dejar atrás, y ser conscientes de que esta fase no es unidireccional. Si cometemos algún error o el COVID19 tarda más de lo debido en desaparecer, no debemos frustarnos, es una posibilidad «normal» en una pandemia de esta magnitud.
Bien, dicho esto, vayamos con los consejos respecto a cómo llevar lo mejor posible el desconfinamiento:
Tiene que ser GRADUAL. Debemos adecuar nuestro físico y mente poco a poco. Para que nos hagamos una idea (salvando las distancias) , debemos actuar y ejercitarnos como si hubiésemos estado en unas vacaciones y tuviéramos que volver al primer día de gimnasio, running, bicicleta…en definitiva en hacer deporte.
En efecto, lo que recomendamos es todo aquello que estáis imaginando y pensando. Hacerlo gradualmente hasta volver a coger la forma ideal y eliminar todos los excesos cometidos en las «vacaciones».
Para la DESESCALADA, recomendamos lo mismo desde LARRAKOETXEA PSICÓLOGOS . Que sea algo gradual y fácil de cuantificar. Debemos tener en cuenta que hemos estado casi 2 meses confinados. Vale, quien más quien menos, todos hemos hecho algo de ejercicio desde nuestras casas, pero sabemos que no es lo mismo. Y quien menos, ha adoptado la postura sedentaria cual Homer Simpson, queriendo pasar de un día para otro a ser un corredor de fondo.
Sí, estamos exagerando un poco (si hemos sacado una leve sonrisa nos alegramos) pero no está de más hacer las cosas con sentido común. ¿Que nos «enganchamos» a una vida sana? Ojalá. Pero hagámoslo como buenos deportistas aficionados. Gradual, poco a poco y sin descuidar las sensaciones y señales que nos da nuestro cuerpo
En definitiva, que disfrutemos de la actividad, de lo contrario nos frustraremos, enfadaremos, y dejaremos de cuidarnos y tener una vida sana.

Parq estos y más consejos respecto a la DESESCALADA no duden en contactar con LARRAKOETXEA PSICÓLOGOS (junto a ZELAIETA ZENTRUA en AMOREBIETA CENTRO)