Categoría: Relajación

RELAJACIÓN

RELAJACIÓN PROGRESIVA MUSCULAR DE JACOBSON Desde LARRAKOETXEA PSICÓLOGOS (centro de Amorebieta-Etxano) queremos dar unas nociones básicas respecto a la relajación. Nos centraremos en la técnica que más utilizamos, “RELAJACIÓN PROGRESIVA MUSCULAR DE JACOBSON”. Bien, lo primero que debemos hacer es aprender a respirar. Debe ser una nrespiración diafragmática. Para ello colocaremos las manos entrelazadas entre […]

Read More