VUELTA A LA NORMALIDAD LARRAKOETXEAPSICOLOGOS
Lic. Sanitaria GOBIERNO VASCO 48 C.2.2.11982
En LARRAKOETXEA PSICÓLOGOS (centro de Amorebieta- Etxano) ya estamos preparando la vuelta al nuevo curso que comienza en breve para la mayoría.
Tras unas merecidas vacaciones, toca volver a la NORMALIDAD y a la RUTINA; tanto laboral como escolar.
Todas las personas hemos aprovechado las vacaciones para poder desconectar y reponer fuerzas, despejarnos y cambiar de aires como suele ser habitual. Junto con ésto, quien más quien menos, rompemos el orden que solemos llevar durante la NORMALIDAD.
Para qué la vuelta no se nos atragante, desde LARRAKOETXEA PSICÓLOGOS (Amorebieta) queremos dar un consejo respecto al sueño y descanso. Es sabido que muchas personas no logran conciliar bien el sueño el día anterior a la vuelta del trabajo, ikastola, universidad, etcétera.
Desde el GABINETE de PSICOLOGÍA queremos dar un breve pero importante consejo:
Por ejemplo si acostumbramos a acostarnos a las 23:00 cuando tenemos que trabajar, en vacaciones siempre lo cambiamos por norma general, y lo mismo con la hora de despertarnos.
En LARRAKOETXEA PSICÓLOGOS recomendamos que los últimos 5 días anteriores a la VUELTA a la NORMALIDAD vayamos recortando o adelantando la hora de acostarnos. Un cuarto de hora cada día por ejemplo, de manera que el día anterior a la vuelta, podamos dormir mejor puesto que ya hemos acostumbrado al cuerpo a la RUTINA del curso laboral y escolar. Y lo mismo con la hora de levantarse.
Ante cualquier problema respecto al SUEÑO y descanso, no duden en contactar con LARRAKOETXEA PSICÓLOGOS.
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