LARRAKOETXEA PSICÓLOGOS
Lic. Sanitaria GOBIERNO VASCO
48 C.2.2.11982
Terminados los excesos de navidad, muchas personas comienzan a hacer balance del año que dejan atrás y se marcan los objetivos para este año 2020.
Algunas deciden cambiar de trabajo, de residencia, de estudios…pero, lo que más abunda tras los excesos navideños son los deseos de adelgazar y de dejar de fumar.
En LARRAKOETXEA PSICÓLOGOS (gabinete de PSICOLOGÍA en AMOREBIETA)tenemos amplia experiencia en la mejoría de la calidad de vida de las personas.
Nos siguen llegando casos de personas que han fracasado en sus intentos de cambiar los hábitos. Aprovechando la coyuntura del fin de navidades, sabemos que muchas personas fracasan en su intento de bajar de peso. No hay más que ver el repunte que suele haber en enero tanto en el consumo de productos adelgazantes como en los gimnasios. Y llega febrero, y los gimnasios pasan a tener menos gente y ya no se venden tantos productos dietéticos. ¿Por qué?
En LARRAKOETXEA PSICÓLOGOS (centro de AMOREBIETA) lo tenemos claro Por los objetivos a largo plazo que se pone la gente y por expectativas nada realistas.
Los objetivos deben ser alcanzables y cuantificables a corto plazo. Esto es, si el objetivo es perder 6 kilos hasta verano, debemos tener los «sub objetivos » de 1 kilo al mes. Y medirlo mediante una báscula. Así, en función del peso que perdamos al mes, sabremos si vamos en la buena dirección o debemos corregir algún comportamiento como el ejercicio o la dieta.
Con los demás deseos pasa más o menos lo mismo. La gente comienza con mucha fuerza y entusiasmo, pero a medida que no ven los objetivos que se han marcado, a primera vista y porque no se ajustan a la realidad, abandonan.
En LARRAKOETXEA PSICÓLOGOS llevamos muchos años de experiencia para poder ayudar y solventar este tipo de problemas, y así ser más constantes con los objetivos que nos marcamos en nuestra vida.
info@larrakoetxeapsicologos.com
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