duelo

Pasadan asteazkenean, LARRAKOETXEA PSICOLOGOS-etik (Amorebieta-Etxano eta Bilbo) Bizkaia Irratian izan ginen doluari buruz hitzegiten.

Geihenetan banaketak eta heriotzak bizitzen direnean hitzegiten dugu doluaz, baina beste kasu batzuetan ere ematen dira; lana galtzen denean, lagun bat galtzen dugunean…

Egoera barri bategatik pasa beharreko prozesua da.

Desde los gabinetes de LARRAKOETXEA PSICÓLOGOS (Amorebieta-Etxano y Bilbao) queremos hablar de las fases que conllevan un duelo. Hemos tenido ocasión de hablar de ello en BIZKAIA IRRATIA dado los casos que hemos tratado de gente venida de diferentes puntos de Bizkaia (Durango, Amorebieta-Etxano, Galdakao, Gernika, Arratia…).

Generalmente la gente habla de DUELO cuando ha ocurrido un fallecimiento. Pero hay muchos tipos de duelos; por un proceso de separación, pérdida de empleo, pérdida de amistad etcétera.

El DUELO en sí es un proceso por el que hay que pasar. Como tal desde LARRAKOETXEA PSICÓLOGOS (centro de Amorebieta-Etxano) queremos describir los cinco pasos de los que consta el DUELO. La duración de éste, dependerá de cada persona y la capacidad de adaptación.

Las fases son cinco:

PRIMERA: FASE DE NEGACIÓN

La primera reacción de una persona que sufre una pérdida es levantar sus primeros mecanismos de defensa para retrasar, aunque sea un poco, el impacto de la agresión que la noticia (fallecimiento, pérdida de empleo, separación…) necesariamente implica.

Esta primera barrera defensiva lo lleva a decir y sentir: no quiero, no puede ser, debe de ser un error. La persona se convence de que ha habido una equivocación.

La negación es un mecanismos de defensa que nos acompañaba a lo largo de toda nuestra vida y ante la noticia de una pérdida se hace presente para conceder una tregua entre la psiquis y la realidad.

En la negación existe una búsqueda desesperada del tiempo necesario para pensar en el futuro de manera más serena, tomando distancia temporal de lo que sucede, buscando una más saludable adaptación al evento que apareció demasiado abruptamente. La negación es un verdadero intento de amortiguar el efecto del primer impacto.

SEGUNDA: FASE DE NEGOCIACIÓN CON LA REALIDAD

Esta Fase del Duelo refiere a la persona al pensamiento mágico más primitivo. Aparecen las ideas de negociar la realidad. Se piensa en hacer un trato con la vida, con Dios, con el diablo, con el médico, si la pérdida es de salud.La negociación es una nueva conducta defensiva que trata de evitar lo inaceptable; un canje que pretende restitución a cambio de buena conducta. La gran mayoría de estos pactos son secretos y sólo quienes los hacen tienen conciencia de ello.

TERCERA: LA FASE DE DEPRESIÓN

Finalmente todos los pasos anteriores se agotan y fracasan en el intento de alejarnos de la realidad.

La depresión suele aparece con sentimientos de angustia e ideas circulares y negativas. Lo particular en este caso es que estas ideas no son sólo la causa de la depresión sino también y sobre todo su consecuencia. La depresión es más bien el resultado de la conciencia de lo ya perdido.

Por supuesto que, como es predecible, esta etapa se resuelve más rápidamente cuando la persona encuentra el coraje y el entorno donde poder expresar la profundidad de su angustia y recibir la contención que necesita frente sus temores y fantasías.

La depresión es la fase del duelo donde más se atascan las personas. Pero hay una emoción que según nos permitimos expresar nos va sacando poco a poco de los síntomas depresivos, y esta emoción es la ira.

CUARTA: LA FASE DE LA IRA

Cuando la persona ve por fin la realidad, intenta todavía rebelarse contra ella, y entonces sus preguntas y sentimientos cambian. Nacen otras preguntas: porque yo, porque ahora, no es justo, y aparece el enojo con la vida, con Dios y con el mundo.

En ocasiones la persona expresa una ira que inunda todo a su alrededor; nada le parece bien, nada le conforma, y su corazón rezuma dolor, odio y rencor. Y aunque parezca mentira, su autoestima atropellada por la realidad se da cuenta de que lo que necesita, y es verdad, es expresar su rabia para poder liberarse de ella.

QUINTA: LA FASE DE ACEPTACIÓN

Llegar aquí requiere que la persona haya tenido el acompañamiento y el tiempo necesarios para superar las fases anteriores. La aceptación solamente aparece cuando la persona ha podido elaborar su ansiedad y su cólera, ha resuelto sus asuntos incompletos y ha podido abandonar la postura auto discapacitada ante la depresión.

Sea como fuere y más allá de cuanto se tardó en llegar hasta aquí y cuanto esfuerzo haya demandado, a esta etapa se llega casi siempre muy débil y cansado. Esto se debe al esfuerzo de renunciar a una realidad que ya no es posible. Ahora, como regla general, uno prefiere estar solo, preparándose para su futuro, y hacer evaluación sobre el balance de su vida; una experiencia que siempre es personal y privada. Las personas que llegan a esta etapa de aceptación suelen conquistar en su interior, por fin, un remanso de paz.

En LARRAKOETXEA PSICÓLOGOS (Amorebieta-Etxano y Bilbao) contamos con diferentes herramientas para ayudar a las personas a superar este proceso. La duración depende de cada persona y los mecanismos de defensa que cada una de ellas tiene, pero podemos asegurar que en un alto porcentaje todas ellas lo superan con éxito.

Para más información no duden en ponerse en contacto con nosotros.

info@larrakoetxeapsicologos.com
www.larrakoetxeapsicologos.com

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